Die Vision
Die Vision –
etwas erreichen, was bisher unerreichbar war!
Asana – Körperübungen
Wir spüren, dass uns die Übungen guttun. Wir werden körperlich flexibler, entwickeln mehr Kraft und Durchhaltevermögen. Viele körperliche Leiden, wie Rücken oder Kopfschmerzen können sich verbessern. Asanas wirken auf unser Wohlbefinden.
Wir können unseren Körper, unserer Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen.
Pranayama – Atemübungen
Wir lernen bewusst zu atmen und entwickeln wir einen tiefen, gleichmäßigen Atem. Eine gesunde Atmung verhilft uns zu mehr Energie und beruhigt unseren Geist – die Basis für ein gesundes Leben.
Meditation
Wir bündeln unseren Geist und richten diesen aus. Durch Meditation steigern wir unsere Konzentrationsfähigkeit. Durch Selbstreflektion werden wir uns unserer Gefühle und Emotionen bewusster. Wir können Ursachen für unsere Gefühlslagen erkennen.
Achtsamkeit
Wir richten unseren Fokus nach innen. Je mehr wir in Kontakt mit uns sind, umso mehr haben wir das Bedürfnis unseren Körper zu ehren. Wir merken intuitiver, was uns guttut, sei es in Bezug auf Ernährung oder anderen Einflüssen.
Wir erfahren die Kraft unserer Gedanken. Mit unseren Gedanken erschaffen wir unsere Welt. Mit dieser Erkenntnis können wir die Verantwortung für unser Leben voll und ganz übernehmen. Wir verbinden uns mehr mit unseren Mitmenschen, dadurch wandeln sich auch unsere Beziehungen. Unser Verhalten wird umsichtiger, wohlwollender und liebevoller.